September 21, 2019

วาดภาพระบายสี ไม่ใช่เรื่องของเด็ก ๆ อีกต่อไป

นึกถึงตอนวัยเยาว์เราเป็นเด็ก หลาย ๆคน คงชอบที่จะซนวิ่งเล่น เล่นมอญซ่อนผ้า ลีลีข้าวสาร หมากเก็บ กระโดดหนังยาง ตามประสาเด็ก ๆ ซึ่งเด็ก ๆ สมัยใหม่นี้ คงเกือบจะไม่รู้จักแล้ว คงรู้จักแต่เพียงหน้าจอเล็ก ๆ นิ้วจิ้ม ๆ จนอีกไม่นาน ลายนิ้วมือ คงไม่มีเป็นแน่ พอโตอีกนิดได้ไปโรงเรียน ก็มักจะพูดว่า ไม่ชอบ วิชานั้น …

ผมสวยเก๋ไก๋ ดูแลง่ายๆด้วยวิธีธรรมชาติ

เส้นผมนับเป็นสิ่งที่ช่วยส่งเสริมบุคลิกเราให้ดูดีขึ้นได้ ไม่ว่าจะผมสั้น ผมยาว หากผมมีคุณภาพดีจะทาทรงไหน สีไหน ก็ทาให้ดูดี วันนี้เราก็มีเคล็ดลับดีๆเกี่ยวกับเส้นผมมาฝากทุกท่านกันค่ะ ก่อนอื่นเรามาทาความรู้จักกับเส้นผมกันก่อนดีกว่า เส้นผมของแต่ละคนมีสีสัน ขนาด และลักษณะแตกต่างกันไปตามกลไกทางพันธุกรรมที่ได้รับการถ่ายทอดสืบๆกันมารุ่นสู่รุ่น สีผมมีได้หลากหลายเฉดขึ้นอยู่กับเชื้อชาติและบรรพบุรุษ มีได้ตั้งแต่ บลอนด์อ่อน แดง น้าตาลอ่อน น้าตาลเข้ม ในคนยุโรปหรือดาสนิทที่พบได้ทั่วไปในคนเอเชีย ลักษณะก็มีได้ทั้งหยิก หยักศก และเป็นเส้นตรง แต่ไม่ว่าจะผมเป็นแบบใดหากหยาบกร้าน แห้ง แตกปลายไร้ชีวิตชีวาก็ไม่น่าจับน่าสัมผัส หลายคนไม่ใส่ใจดูแลเส้นผมตั้งแต่เริ่มต้น …

นอนไม่หลับ ทำไงดี

ปัญหาการนอนไม่หลับ นับว่าเป็นอีกปัญหาหนึ่งที่พบมากเลยทีเดียว โดยเฉพาะคนที่ต้องทำงานหนัก และมีความเครียดบ่อยๆ ซึ่งการนอนไม่หลับนี้ เมื่อนานๆไป จะส่งผลเสียต่อร่างกายของคุณได้มากทีเดียว ดังนั้น วันนี้เราจึงนำวิธีที่จะทำให้คุณนอนหลับได้สนิท และนอนหลับอย่างสบายโดยไม่ต้องพึ่งยามาแนะนำกันค่ะ 1. ฝึกนิสัยการนอนให้เป็นนิสัย โดยอาจจะกำหนดเวลาในการนอนว่าจะต้องนอนเวลา 21:00 น. และตื่นเวลา 6 :00 น. เป็นประจำทุกวัน เมื่อกำหนดเวลาได้แล้ว ก็ให้หมั่นนอนและตื่นตามเวลาที่กำหนดบ่อยๆ และปัญหาการนอนไม่หลับก็จะหมดไปแน่นอนค่ะ แถมยังทำให้คุณได้นอนหลับอย่างเต็มที่อีกด้วย 2. …

ความเชื่อผิดๆ เกี่ยวกับผมหงอก

เมื่อผมเริ่มหงอก หลายๆคนก็คงจะรู้สึกกังวลกันเป็นอย่างมาก เพราะมันจะทำให้คุณดูแก่ขึ้นนั่นเอง แต่ครั้นจะถอนออก ก็กลัวว่าผมจะหงอกมากขึ้นกว่าเดิม เนื่องจากหลายๆคนมีความเชื่อกันว่า ผมหงอกยิ่งถอนมากเท่าไหร่ ก็จะยิ่งมีผมหงอกมากขึ้นเท่านั้น แต่รู้หรือไม่ว่า นั่นเป็นความเชื่อที่ผิด ส่วนความจริงคืออะไร เรามาดูกันค่ะ ผมหงอก เป็นผลจากฮอร์โมนที่ควบคุมสีผม ซึ่งเมื่ออายุมากขึ้น ฮอร์โมนก็จะมีประสิทธิภาพต่ำลง เป็นผลให้เส้นผมกลายเป็นสีขาวหรือผมหงอกนั่นเอง แต่ผมหงอก ไม่ใช่โรคติดต่อ หรือโรคที่ลุกลาม การถอนหงอกจึงไม่ทำให้ผมหงอกเพิ่มขึ้นแน่นอน แต่ไม่ว่าคุณจะถอนหงอกหรือไม่ ผมหงอกก็จะยังคงเพิ่มขึ้นเรื่อยๆ เพราะเป็นธรรมชาติของผมหงอก และเป็นธรรมชาติของคนชรา …

DIY

เข็มขัดเก่าคุณลูก กับ กางเกงยีนส์คุณแม่

เข็มขัดที่คุณลูกเคยใส่เมื่อก่อนนั้น หลาย ๆ บ้านคงมีมากมายหลายเส้น อาจจะมีเป็นสิบ ๆ เลยก็ไม่ว่ากัน พอนานวัน คุณลูกเริ่มโต เข็มขัดที่เคยเป็นที่โปรดปรานของลูกรัก นั้นก็กลายเป็นเรื่องคาดไม่ถึง หรือเข็มขัดสั้นไปนั้นเอง แล้วจะทำอย่างไร ทิ้งก็ยังใหม่ ใช้ต่อก็ไม่ได้ น่าจะมีวิธีทำให้เข็มขัดเก่าที่ยังคงสวยงามเหล่านี้ มีประโยชน์อยู่บ้าง แน่นอนคำถามเหล่านี้ มีคำตอบ เรามีคำตอบให้คุณเสมอ เข็มขัดสวย ๆ ที่ยังใหม่ แต่ใช้การไม่ได้ ให้เราลองมาหาเสื้อผ้าที่เก่า …

คนขาวอยากคล้า คนคล้าอยากขาวเรื่องของความชอบที่เสี่ยงภัย

เรื่องความสวยความงามนี่เป็นเรื่องที่ถกกันได้ไม่หยุด เพราะนิยามความสวยของแต่ละเชื้อชาติก็มีคานิยามที่แตกต่างกัน คนเอเชียมองว่าการมีผิวขาวจะทาให้ดูสวยเป็นสีผิวที่ดูสุขภาพดีชวนมอง แต่คนตะวันตกกลับมองว่าต้องมีผิวสีแทนสิถึงจะสวย ดูน่าหลงใหล เป็นเรื่องของความชอบที่มีไม่เหมือนกัน คนที่ผิวขาวก็อยากให้ผิวคล้าลงวิธีการทาให้คล้าลงทาได้ยังไงน่ะเหรอ จะทาได้ยังไงล่ะ? มีหลายวิธีการมากค่ะทั้งการทาเฟคแทนโดยเอาครีมที่เป็นผลิตภัณฑ์ทาผิวมาทาให้ดูผิวเหมือนมีสีแทน แต่เรื่องอยากขาวหรืออยากคล้านี่ไม่ใช่ปัญหาเป็นเรื่องของความชอบส่วนบุคคล แต่วิธีการทาให้ขาวหรือทาให้คล้าต่างหากที่มีเป็นปัญหาหนักมาก มาเริ่มต้นด้วยคนที่อยากขาวกันก่อนดีกว่า อยากขาวขึ้นทาไงดี ? สารกลูต้าไธโอน เป็นสารยอดฮิตอันดับแรกที่คนอยากผิวขาวหลายคนคิดถึงสารชนิดนี้จะทาให้ผู้ที่ได้รับสารมีผิวพรรณที่ขาวเปล่งปลั่งขึ้นหลายระดับ ดูมีน้ามีนวล ขาวผ่องเสียยิ่งกว่าดาราเกาหลี วัตถุประสงค์ที่แท้จริงของการใช้สารกลูต้าไธโอนในทางการแพทย์คือการรักษาอาการเจ็บป่วยจากโรคต่างๆ เช่น โรคที่มีความเกี่ยวข้องกับอาการทางประสาท ตับอักเสบ แต่ความขาวที่ได้มานี้แท้จริงแล้วเป็นผลกระทบมาจากการใช้สารกลูต้าโธโอน คือสารชนิดนี้จะไปช่วยยับยั้งการสร้างเซลล์เม็ดสีผิวเมลานินที่ทาให้ผิวคล้าในผู้ป่วย ส่งผลให้ผู้ป่วยมีผิวขาวขึ้น …

ไขมันทรานส์..ตัวการร้ายสร้างสาระพัดโรค

ปฏิเสธกันไม่ได้เลยว่าคนในยุคปัจจุบันมีความนิยมบริโภคขนมจาพวกเบเกอร์รี่เพิ่มขึ้นสังเกตได้จากร้านเบเกอรี่ที่เปิดกิจการกันมากมายตั้งแต่ร้านที่ขายราคาระดับกลางๆไปจนถึงราคาแพงขึ้นห้าง หลายร้านก็เปิดขายกาแฟควบคู่ เป็นที่ชื่นชอบสาหรับลูกค้าที่ชอบดื่มกาแฟควบคู่กับรับประทานเบเกอรี่ นับเป็นธุรกิจที่ประสบความสาเร็จเป็นอย่างสูงธุรกิจหนึ่ง แต่รู้หรือไม่ว่าเบเกอรี่แสนอร่อยเหล่านี้กลับแฝงภัยสุขภาพไว้อย่างไม่คาดคิดและไหนจะกาแฟแก้วโปรดรสชาติหวานมันที่หลายคนชอบดื่มอีกล่ะ วันนี้เราจะมาเปิดโปงอันตรายจาก ‘ไขมันทรานส์’ ไขมันตัวร้ายที่เป็นผลพวงมากจากอุตสาหกรรมอาหารให้ผู้บริโภคอย่างเราๆท่านๆได้รู้กัน ไขมันทรานส์คืออะไรแล้วทาไมถึงอันตราย? ไขมันทรานส์เป็นไขมันแปรรูปที่มีกรดไขมันอิ่มตัวสูง อันตรายกว่าไขมันอิ่มตัวจากเนื้อสัตว์ 10 เท่า ก่อให้เกิดความเสี่ยงในหลายๆโรค เช่น โรคอ้วน โรคความดันโลหิตสูง โรคหัวใจ การบริโภคอาหารที่มีไขมันทรานส์เยอะๆจึงเป็นการทาลายสุขภาพของตัวเราเองไปทีละน้อยๆ ในสมัยก่อนขนมอบสไตล์ตะวันตกอย่างเบเกอรี่มีส่วนผสมที่ไม่ซับซ้อนมากนัก วัตถุดิบมีไม่กี่อย่าง เช่น แป้ง นมสด น้าตาล …

DIY

กิ๊บติดผม ๆ สมัยเด็ก ๆ คุณค่า ที่เพิ่มขึ้น

พูดถึงสมัยเด็ก ๆ ตอนเป็นเด็กสาวน้อย ๆ ต้องบอกว่าคุณพ่อคุณแม่ทั้งหลาย ชอบมากกับการที่ติดกิ๊บติดผมให้กับ ลูกๆ เจอที่ไหน สวย ๆ น่ารัก คุณพ่อ คุณแม่จัดมาแบบ ไม่ยั้ง อันนี้สวย อันนี้น่ารัก ชิ้นนี้ใส่กับชุดนี้ ถ้าชุดโปรดของคุณลูกต้องแบบนี้สีนี้เท่านั้น เอาเป็นว่า เลือกมาแบบ อย่างละสี อย่างละอันกันเลยทีเดียว เมื่อวันเวลาผ่านไปไม่นาน เด็ก ๆ …

ป้องกันสิวด้วยปลอกหมอน

ปัญหาสิว เป็นปัญหาระดับชาติ ที่หลาย ๆ คน กลัวที่จะเป็นและการแก้ปัญหาก็มีตั้งแต่ บีบสิว กดสิวหาหมอ ทายา สารพัดวิธีที่จะทำให้ สิวหายเร็วที่สุด เมื่อสิวขึ้นเมื่อใด นั้นคือ ปัญหาโลกแตกจริง ๆ แล้วเราจะทำอย่างไร ไม่ให้สิวมาเยี่ยมเยือนบนหน้า วิธีการแก้สิวนั้น หลากหลายวิธี ไม่ว่าจะเป็นดูแลร่างกายจากภายใน ภายนอกทำความสะอาดหน้าบ่อย ๆ ล้างหน้าด้วย ครีม ด้วยโฟมล้างหน้า …

กินชาทุกวัน เสียดายจังกากจัง…!!!

ในชีวิตประจำวัน ไม่ว่าจะเป็นแม่บ้าน สาวออฟฟิศ หนุ่มหนักธุรกิจ น้อยใหญ่ มักจะนิยมทานเครื่องดื่มในเวลาว่าง หรือ ในเวลาก่อนออกไปทำงานทุก ๆ วัน บางท่านแวะซื้อระหว่างทาง บางท่าน หาดื่มที่ทำงาน หรือ บางท่านประหยัดงบเพราะ กาแฟ หรือ ชา มันก็คล้าย ๆ กัน เลยทำมาจากที่บ้านก็ พอดื่มกินได้ ยิ่งถ้าบางท่าน ทำมาจากที่บ้าน …