August 9, 2020

วาดภาพระบายสี ไม่ใช่เรื่องของเด็ก ๆ อีกต่อไป

นึกถึงตอนวัยเยาว์เราเป็นเด็ก หลาย ๆคน คงชอบที่จะซนวิ่งเล่น เล่นมอญซ่อนผ้า ลีลีข้าวสาร หมากเก็บ กระโดดหนังยาง ตามประสาเด็ก ๆ ซึ่งเด็ก ๆ สมัยใหม่นี้ คงเกือบจะไม่รู้จักแล้ว คงรู้จักแต่เพียงหน้าจอเล็ก ๆ นิ้วจิ้ม ๆ จนอีกไม่นาน ลายนิ้วมือ คงไม่มีเป็นแน่ พอโตอีกนิดได้ไปโรงเรียน ก็มักจะพูดว่า ไม่ชอบ วิชานั้น …

นอนไม่หลับ ทำไงดี

ปัญหาการนอนไม่หลับ นับว่าเป็นอีกปัญหาหนึ่งที่พบมากเลยทีเดียว โดยเฉพาะคนที่ต้องทำงานหนัก และมีความเครียดบ่อยๆ ซึ่งการนอนไม่หลับนี้ เมื่อนานๆไป จะส่งผลเสียต่อร่างกายของคุณได้มากทีเดียว ดังนั้น วันนี้เราจึงนำวิธีที่จะทำให้คุณนอนหลับได้สนิท และนอนหลับอย่างสบายโดยไม่ต้องพึ่งยามาแนะนำกันค่ะ 1. ฝึกนิสัยการนอนให้เป็นนิสัย โดยอาจจะกำหนดเวลาในการนอนว่าจะต้องนอนเวลา 21:00 น. และตื่นเวลา 6 :00 น. เป็นประจำทุกวัน เมื่อกำหนดเวลาได้แล้ว ก็ให้หมั่นนอนและตื่นตามเวลาที่กำหนดบ่อยๆ และปัญหาการนอนไม่หลับก็จะหมดไปแน่นอนค่ะ แถมยังทำให้คุณได้นอนหลับอย่างเต็มที่อีกด้วย 2. …

ความเชื่อผิดๆ เกี่ยวกับผมหงอก

เมื่อผมเริ่มหงอก หลายๆคนก็คงจะรู้สึกกังวลกันเป็นอย่างมาก เพราะมันจะทำให้คุณดูแก่ขึ้นนั่นเอง แต่ครั้นจะถอนออก ก็กลัวว่าผมจะหงอกมากขึ้นกว่าเดิม เนื่องจากหลายๆคนมีความเชื่อกันว่า ผมหงอกยิ่งถอนมากเท่าไหร่ ก็จะยิ่งมีผมหงอกมากขึ้นเท่านั้น แต่รู้หรือไม่ว่า นั่นเป็นความเชื่อที่ผิด ส่วนความจริงคืออะไร เรามาดูกันค่ะ ผมหงอก เป็นผลจากฮอร์โมนที่ควบคุมสีผม ซึ่งเมื่ออายุมากขึ้น ฮอร์โมนก็จะมีประสิทธิภาพต่ำลง เป็นผลให้เส้นผมกลายเป็นสีขาวหรือผมหงอกนั่นเอง แต่ผมหงอก ไม่ใช่โรคติดต่อ หรือโรคที่ลุกลาม การถอนหงอกจึงไม่ทำให้ผมหงอกเพิ่มขึ้นแน่นอน แต่ไม่ว่าคุณจะถอนหงอกหรือไม่ ผมหงอกก็จะยังคงเพิ่มขึ้นเรื่อยๆ เพราะเป็นธรรมชาติของผมหงอก และเป็นธรรมชาติของคนชรา …

ป้องกันสิวด้วยปลอกหมอน

ปัญหาสิว เป็นปัญหาระดับชาติ ที่หลาย ๆ คน กลัวที่จะเป็นและการแก้ปัญหาก็มีตั้งแต่ บีบสิว กดสิวหาหมอ ทายา สารพัดวิธีที่จะทำให้ สิวหายเร็วที่สุด เมื่อสิวขึ้นเมื่อใด นั้นคือ ปัญหาโลกแตกจริง ๆ แล้วเราจะทำอย่างไร ไม่ให้สิวมาเยี่ยมเยือนบนหน้า วิธีการแก้สิวนั้น หลากหลายวิธี ไม่ว่าจะเป็นดูแลร่างกายจากภายใน ภายนอกทำความสะอาดหน้าบ่อย ๆ ล้างหน้าด้วย ครีม ด้วยโฟมล้างหน้า …

กินชาทุกวัน เสียดายจังกากจัง…!!!

ในชีวิตประจำวัน ไม่ว่าจะเป็นแม่บ้าน สาวออฟฟิศ หนุ่มหนักธุรกิจ น้อยใหญ่ มักจะนิยมทานเครื่องดื่มในเวลาว่าง หรือ ในเวลาก่อนออกไปทำงานทุก ๆ วัน บางท่านแวะซื้อระหว่างทาง บางท่าน หาดื่มที่ทำงาน หรือ บางท่านประหยัดงบเพราะ กาแฟ หรือ ชา มันก็คล้าย ๆ กัน เลยทำมาจากที่บ้านก็ พอดื่มกินได้ ยิ่งถ้าบางท่าน ทำมาจากที่บ้าน …